Les eggs muffins

Les eggs muffins

Une recette cétogène de plus.

Les eggs muffins. Faciles rapides jolis et délicieux. Donc très simples.

  • Faire revenir des légumes assaisonnés (là épinards surgelés et reste de la pulpe de légumes suite à mes jus).
  • Puis un appareil avec œufs, crème de coco sel poivre…
  • Mettre les légumes dans les moules à muffins huilés.
  • Puis j ai mis un morceau de saumon fumé et de fêta pur brebis.
  • Verser l appareil dessus.
  • Puis 35 min environ à 200 degrés.

Et bon appétit.💞💞💞

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